Manfaat Berolahraga
Berolahraga merupakan kegiatan yang kurang diminati beberapa masyarakat dikarenakan tidak terbiasa untuk berolahraga. Padahal, berolahraga itu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, seperti: kadar oksigen di otak akan tercukupi dengan berolahraga dan juga minum air mineral, dan juga dapat mengurangi berat badan. Selain berolahraga kita juga harus mengatur pula makan dan juga pola tidur agar tetap sehat Berolahraga bukan berati kita harus berg ke tempat khusus untuk berolahraga (GYM). Kita dapat melakukannya rumah dengan caa Jogging ataupun senam. Bagi ibu hamil juga sangat membutuhkan untuk berolahraga karena dapat berpebgaruh pada kesehatan bayi yang dikandung seorang ibu. Oleh karena itu mari kita budayakan hidup sehat dengan cara berolahraga karena berolahraga itu menyehatkan.
No comments:
Post a Comment